Kolmannes

Marras-Helmikuu

120 päivää, 218h 35min (~1h 50min/päivä)

-juoksu, 36.1 % (78 h 59 min)
-pyöräily, 14.1 % (30 h 45 min)
-lihaskunto, 13.8 % (30 h 10 min)
-hiihto, 11.4 % (25 h 0 min)
-Pelit, 6.3 % (13 h 45 min)
-suunnistus, 5.2 % (11 h 26 min)
-jte, 4.5 % (9 h 45 min)
-Vesijuoksu, 4.1 % (8 h 55 min)
-vaellus, 3.8 % (8 h 20 min)
-juoksu maastossa, 0.7 % (1 h 30 min)

-PK, 72.4 % (158 h 19 min)
-Lihaskunto, 13.6 % (29 h 50 min)
-VK, 7.2 % (15 h 40 min)
-Pelit, 6.3 % (13 h 45 min)
-MK, 0.5 % (1 h 1 min)

Aika pieni näyttäis toi VK-/MK-reenien osuus olevan. Maaliskuussa onkin tarkoitus nostaa sitä selvästi. Helposti se pitäiski nousta ku on toi Slovenian reissu tuloillaan kohta puoliin. Siellä kuitenki tullee lähes päivittäin otettua jotain reippaampia askeleita. Juoksutekniikkaa oon koittanu pitää viikottain ohjelmassa, tiedä sitten onko siitä mitään tarttunu. Rumalta ja hitaalta mun juoksu edelleen kai näyttää. Hiihtotunnit tuli suurimmaks osaks väännettyä Jämillä. Kai sitä vois vielä pari kertaa suksiaki ulkoiluttaa tänä talvena, sais kyllä mun puolesta jo riittää mokoma urheilumuoto. Juoksun osuus kaikesta reenailusta on ehkä vähän turhan pieni, mut tähän mennessä on joka talvi tullu joku vamma otettua nii nyt oon yrittäny välttää niitä viimeseen asti, ja siksi kuntopyörän selässä on tullu istuskeltua jonkin verran enemmän kuin ehkä olisi tarpeen. Pelejä ois hyvä saada lisää, suurin osa niistä tuli viime vuoden puolella koulussa Vierulla. Ne on hyviä reenejä ja yleensä on vielä kivaakin. Toki kaikki reenaaminen on kivaa niin kauan ku on roppa ehjänä.

Vajaa pari viikkoa kisakauden alkuun. Ja kotimainen kausiki pyörähtää jo reilun kuukauden päästä käyntiin. Nopeesti nää talvet menee. Rupee pikku hiljaa olee ne tärkeimmät reeniviikot tuloillaan kevätkautta silmällä pitäen. Päätavote on edelleen pitää jalat ehjinä ja taudit loitolla, muita tavotteita en tällä palstalla paljastakaan.