maanantai 19. joulukuuta 2011

Kotileiri

Viikonloppuna oli talven eka viikonloppuleiri ja se suoritettiin kotoota käsin. Perjantai-iltana kikkailtiin Esport Areenassa, lauantaina 8km suunnistusreeni Vargbergetissä (kovaa)+ illalla sähly. Sunnuntaina perinteinen karttalenkki, paikkana Salmi. Ei siis mitään kovin kovaa settiä, mutta sopiva paketti tähän vaiheeseen vuotta. Reenailut on muutenki menny hyvin pitkälti suunnitelmien mukaan. Tehoreeneissä vauhdit on ollu suunnitelman mukasesti melko maltillisia, eikä MK-alueella oo kovin usein vierailtu. Tiistaina kävin Pirkkolan testijuoksussa kokeilemassa sitäkin puolta, 6km tuli juostua nousevalla vauhdilla aikaan 21.32, joka oli aika tarkalleen sitä mitä odotinkin. Muutamat nopeusvoimareenit on vielä tehtävänä, sitten alkaa painopiste siirtymään tehoreenien suuntaan ja määrääkin saa tulla enemmän.















Vargberget, n.8km/63min. Yks vaatimaton 3,5min kupru, muuten kohtuu hyvin.
















Karttalenkkiä raikkaassa vesisateessa.

tiistai 6. joulukuuta 2011

Yöt

Pari reipasvauhtista suunnistusta pimeään vuorokauden aikaan:















Länsisalmi 25.11.


















Puolarmaari 29.11.