perjantai 23. marraskuuta 2012

Uuteen nousuun

Uus reenikausi on jo täydessä vauhdissa ja fiilis on hyvä. Jalkavaivatkin on taakse jäänyttä elämää, koitetaan jatkaa sillä linjalla tästä eteenpäinkin. Vuodenvaihteeseen asti mennään tuttuun tyyliin voimareenien ehdoilla, unohtamatta muita osa-alueita. Pientä muutosta on toteutuksen osalta, katsotaan josko tuloksetkin siitä paranee. Juoksumäärät on vielä varsin maltillisia, niitä aletaan sitten nostamaan kun punttisali jää vähemmälle huomiolle. Talven reeniolosuhteet tulee olemaan normaalia paremmat, lentoliput ja majotus on hankittuna Portugalista kuudeksi viikoksi tammikuun puolesta välistä helmikuun loppuun. Sitä odotellessa...

Viime kaudelle reeniä tuli 543h 45min, josta:

Kilometrejä jalan 4852 (juoksu, suunnistus, vaellus)
Kilometrejä suksilla 89
PK 72,5%
VK 16%
MK 1%
Lihaskunto 10,5%
Suunnistus 21,5%
Juoksu 60%


Siinä muutamat numerot. Jos kaikki sujuu hyvin, niin hiihtokilometrejä olis tarkotus tiputtaa. Ja juoksu-/suunnistuskilometrejä nostaa. Ja kuntoa nostaa.