Jukola

Kevätkauden tärkein kisa on nyt juostu ja tulos ei kovin mairittelevalta näytä. Kolme kertaa tuli käytyä Haminan seudulla leireilemässä ja kuva tulevasta oli hyvin tiedossa. Myös vanhalle kartalle rataspekulaatioita tuli mietittiä paljon ja aika hyvin osui kohilleen. Fyysinen virekin oli parasta mitä on vähään aikaan nähty, silti itse suoritus oli todella suuri pettymys. Gps-reitti löytyy seurannan sivuilta.

Ennen lähtöä oli rento fiilis ja vaikkei Nixu ihan kärkiletkoissa ollutkaan niin se ei hetkauttanut. Tiesin että tossa maastossa yöllä porukka tekee virheitä ja hyvällä suorituksella pystyn nostamaan joukkueen parempiin asemiin.

K-1 Reitinvalintaa ei juurikaan tarjottu, tielle vaan ja sieltä polunpätkän kautta ison suon laitaan. Rastia edeltävä avosuo oli tarkotus kiertää, mut ajauduin liikaa oikeelle joten osuin keskelle suota. Se olikin hyvää kulkea, joten ongelmaa ei syntynyt. Suon jälkeen kompassilla lipulle.

1-2 Rastilta lähti hyvä ura kohti peltoa, joten totesin nopeimmaksi kiertää hieman vasurista. Ekaan mäkeen noustessa en ihan ollut kartalla, ennen kun ajauduin tiheikköön. Rastinoton yritin tehdä rauhassa, katoin jo rastimäkeen noustessa että tuolla sen täytyy olla, en kuitenkaan luottanut itseeni vaan kävin varmistamassa vähän oikeella mäen muotoa. +20-30sek

2-4 Helppoja lippuja, kerkes jo kattella vähän pitkää väliä valmiiks.

4-5 Reitinvalinnan tekeminen oli jotenkin vaikeeta. Alkuun mietin oikeelta menoa, mut en huomannu mitään uraa sinne joten ei huvittanu lähteä tiheikköön. Eli tien päähän ja mäkeen. Tässäkin kohtaa vielä arvoin että pitäiskö hakee polkua vasemmalta, menin kuitenkin suorempaan. Rastimäessä juutuin tiheikköön ja ennakointi tökki, vedin rastin vierestä pitkäks kunnes näin ison kiven ja heitin ympäri. +20-30sek

5-6 Suorilla ja kaikki kohteet lukien. En huomannu kuviorajaa, mut onneks sain pikkujyrkänteestä kiinni ja siitä kaartaen lipulle.

6-7 Ekan osuuden urat veti vasemmalle, tiesin kuitenkin missä meen ja korjasin suuntaa mäen reunasta. Suoremmalla toteutuksella ois säästäny aikaa, mutta halusin hyödyntää uraa mahdollisimman pitkään.

7-8 Helppo lippu tv-kameroilla höystettynä.

8-9 Urat vei taas miestä, vähän tuli ajauduttua vasuriin. Korjasin kuitenkin nopeesti aukon yli ja rasti löyty ongelmitta.

9-13 Lyhyitä helpohkoja välejä, kompassia kattoen ja oleelliset lukien ei ongelmia. 12. rastille tosin tein pienen koukun (10-15sek) kun en oikeen hahmottanu muotoa.

13-14 Mietin pientä kiertoa oikeelta, olis saanu vähän käyriä välteltyä. Sen verran iso ura lähti suoraan, ja kun edessä näky paljon selkiäkin niin totesin parhaaksi mennä sieltä. Ei ongelmia.

14-15 Rastille noustessa huomasin, että aika isoa letkaa on edessä.

15-16 Arvelin tässä olevan hajontaa, joten omaa duunia muista välittämättä. Rastia ennen luulin laskeutuvani rastin ylöpuolella olevan jyrkänteen vierestä, mutta kun lippua ei näkyny niin pysähdyksen jälkeen tajusin tulleeni liikaa vasuriin. Täysin turha 30sek koukku ja oma huolimattomuus rupes v******maan.

16-17 Tarkotus oli pysytellä melko lähellä viivaa, mut alku oli aika huonokulkusta ja tiheessä tuli ajauduttua oikeelle. Siitä sit korjaus mäkeen. Mäestä laskiessa lähin vähän huonosta kohdasta ja kulmikkasti tuli laskeuduttua alas, lippu tuli kuitenkin vastaan ilman ongelmia.

17-19 Helppoja rasteja ja isot urat meni suoraan rasteille.

19-20 Uraa taas alle, tiesin kuitenkin missä meen. Ennen rastia oli taas se iso letka saatu kiinni, vilkasin vähän seuraavaa väliä ja keskittyminen herpaantu. Menin ihan rastin vierestä, siinä vaiheessa luulin olevani alemmalla jyrkänteellä. Nousin ylös eikä muodot oikeen täsmänny. Aika nopeesti tuli mieleen että meni pitkäks, mut en kuitenkaan heti uskaltanu palata takas. Aikaa palo 2min 15sek ja metsä oli tyhjä.

20-21 Otin uran alle, katoin että vasemmalta on helppo tulla lipulle. Tässä vaiheessa meno tuntu erittäin raskaalta, virhe vei kaiken energian ja tosissaan sai tsempata että jakso suunnistaa.

21-M Hidasta menoa viime hetken virheitä virheitä vältellen. Tokavikalle ajauduin vähän vasemmalle, korjasin kuitenkin nopeesti lipulle. Pohjekin meni kramppiin kun potkasin jotain kantoa, onneks parin sekunnin venyttelytauko riitti.

Välillä tuntu, että yksin painaessa vauhti oli liian hidasta, mut luotin silti siihen että parempi ottaa varmasti. Ennen lopun isoa koukkua ois ollu mahiksia tarjota Antille paljon kavereita pitkälle yölle, mut sit ryssin kaiken. Tällä kaudella suunnistus on ollu melko hyvin hallussa, eikä noin isoja koukkuja oo pahemmin näkyny, piti sit tähän kohtaan se ottaa...

Prismat ja sprintit

Prisma-Rasteilla ei kunnon hellettä tarjottu, mut tollanen 20 astettakin oli liikaa. Tai sit kroppa ei ollu palautunu reenailuista. Joka tapauksessa meno oli todella tuskaista, jo parin minsan jälkeen tiesin ettei vauhti oo tänään kovin kovaa. Onneks sain kolmoselle tullessa Salmenojan selän näkyviin, niin jakso vähän tsempata. Tosin neloselle tulikin kisan isoin virhe (~40sek) kun kattelin liikaa Samulin tekemistä. Virhettä kirjasin kisasta yhteensä reilu 2min, joka on ihan ok suoritus tollasella matkalla. Aikaeroa kovassa lyönnissä olevaan Aaroon tuli kuitenkin 9min, mikä on tietenkin aivan liikaa. Hyvä reeni kuitenkin, onneks tuli juostua läpi.

Sprinttiin lähdin ilman sen suurempia tavotteita, ja ote olikin vähän turhan lepsu heti lähtöpaukusta alkaen. K:lle juostessa oli kartta ihan väärinpäin ja lähin 180 astetta väärään suuntaan. Sen ku tajusin niin lähinnä naureskelin omaa tyhmyyttäni, ei edes pahemmin jaksanu harmittaa. Reittihärvelistä voi käydä kattomassa (K3), tuskin on kellään muulla ollu samanlaista reittiä ykköselle;) Tosin tossa kun mietin mistä oon juossu, niin en oo yhtään varma mistä kohtaa tulin pois kunniakierrokseltani, voi olla että vasta seuraavastakin risteyksestä. Ihan sama. Osku ajo ykköselle kiinni, kakkoselle otin eri reitin mut loppu meni Oskun takana, eipä siinä isommin reitinvalintaa enää tarjottukkaan. Tien alituksessa tuli sekoiltua, vaikka katoin jo pitkällä välillä ettei oo meiän rasti se eka. Osku leimas siinä ja niin minäkin, siinä pienet ihmettelyt ennen ku mentiin oikeelle rastille. Virhettä karsinnassa tuli noista kahesta yhteensä 70-75sek, ja finaaliin ois vaadittu 44'' parempi aika. Eli helposti ois sinne päässy, jälkeen päin vähän harmittaa. Tosin betonissa olin fyysisesti aika laiska, siinä sentään suunnistus oli paljon paremmin hallussa. Eli ehkä oisin finaalissa taistellu viimesistä sijoista, mut finaalipaikka on tietty aina finaalipaikka. Ehkä sit ens kauel vois tehä jonku sprinttireenin ennen kisaa nii ei tarvi opetella karsinnassa.

Nyt katseet on jo vahvasti käännetty kohti Jukolaa, Suunto-Gamesit juoksen viikonloppuna ja muuten vaan kaivetaan kulkua ja hyvää fiilistä esille.

SM-sprintti tulee

Menneellä viikolla tarkotus oli palautella kunnolla ennen viikonlopun leireilyä Haminassa. Ainoo kovempi reeni ennen leiriä oli keskiviikkona, kun kävin rykäsemässä OK77:n järjestämän Kurrenkierroksen (10km) Kauniaisissa. Pakkohan se oli lähtee kun reitti sopivasti kotitalon ohi kulkee. 3,5km jaksoin pitää itselleni hyvää vauhtia, sit tuli seinä vastaan. Eipä mikään yllätys, kun ei oo kovaa ajoa kovalla alustalla pahemmin takana. 3,5min LiukkosMasaan tuli eroa, lupailee siis hyvää sprinttiä ajatellen. Matille, ei mulle.

Valmistautuminen SM-sprinttiin on ollu jopa mun mittapuulla mitattuna heikkoa. Yleensä on tullu jokunen kovempi sprinttireeni tehtyä ennen kisaa, mut nyt oon viimeks sprinttaillu maaliskuussa Portugalissa ja sillonkin pk-vauhdilla. Aikamoinen ihme ois, jos finaalipaikka irtois, mut lähetään kokeilemaan. Tärkeintä mulle on saada kaks kovavauhtista "reeniä" tehtyä, mielellään toki sujuvalla suunnistuksella höystettynä.

Mielenkiintosempi tän viikon kisoista on huomenna Prisma-rasteilla. 12,6km baana ja viistoistatonninen kartta. Kunhan nyt ei mitään järjentöntä hellettä tyrkkää nii nautinnollista suunnistusta varmasti luvassa.

vko20

Ma ap: juoksu 25'+vsk 20'
Ti al 20'
p: juoksutekniikat+loikat+kiihdyttelyt 50'
Ke ap: juoksu poluilla 40'+vsk 20'
ip: mäkivedot 5x(3.35->3.07), verkkoineen 70'
To ap: juoksu 90'
ip->kotkaan
i: yöreeni Kannusjärvellä 6,8km/50'
Pe p: juoksutekniikat+loikat+kiihdyttelyt 65'
i: päivänvalossa Kannusjärvellä 8,5km/60'
La al 15'
p: Häppilässä kovaa 5,8km/38'+verkat 32'.Kolosen koukut.
i: Häppilässä yöreeni 5,5km/40'
Su p: pitkää työstöä Vehkarinteellä, 12,2km/105'
Yht. 12h 20min

Ku ei ollu viikonlopuks ohjelmaa, niin lähettiin Keskisaarin kans loppuviikosta tekemään oma jukoleiri. Nyt viikonloppuna on Lynxin leiri tuolla seudulla, joten osa kartoista jätettiin sitä varten käyttämättä. Hyvä tatsi oli suunnistuksessa, lukuunottamatta tota lauantain kovempaa reeniä. Siinä rupes mies tummumaan ja loppuun tuli kunnon koukut. Nyt tulevana viikonloppuna ku kierretään loputkin reenikartat läpi niin eiköhän sit oo aika hyvä haju siitä mitä Jukolassa on tulossa.

Hyvää reeniä

Ma p: juoksutekniikat+loikat, verkkoineen 50'+ vsk 20'
i: juoksua 50'
Ti ap: vr (sis. 10x10'' rennot rullailut) 35'
ip: Suunnistus ("tyhjät alueet" -reeni) 6,2km/44'+ juoksua maastossa 16'.
Ke ap: vr 20'
p: vedot 8x4'/2'+ verkat, yht. 70'
i: vr 30'
To al 20'
ap: juoksutekniikat+loikat, verkkoineen 45'+ vsk 15'
Pe al 20'
p: rennosti 2x7x30''/30'', verkkoineen 45'+ vsk 15'
i: vr 20'
La al 20'
p: Karkkirastit 10,9m/1.02.43+verkat 27'
Su ap: karttalenkki Karskogissa 13,2km/113'+ tiesiirtymiä yht. 17'
Yht. 12h 35min

Onnistunu reeniviikko siis takana ja fiilis sen mukainen. Nyt pari päivää kevyempää ja uutta rallia päälle. Tässä vielä viikon helmi, eli sunnuntainen karttalenkki kotimaisemissa:



















Alku ja loppu




















Välipala (normikartan 15 rastilta tähän)

Tukkeessa

Viime viikko oli tuskainen. Koko viikon oli tosi väsyny olo reenaillessa, ja viikon päätteeks röörit oli niin täynnä siitepölyjä ettei juoksusta tullu mitään. Lauantaina starttasin uudenmaan rastipäivillä, mut kisa oli mun osalta ohi jo ennen ykköstä. Keuhkot oli aivan riekaleina, eikä sen jälkeen pystyny enää edes rennon kovaa juoksemaan. Läpi juoksin ja tuloksena siitä oli se, että loppupäivä meni sikiöasennossa maaten ja aivan järkyttävää oloa potien. Sen verran kova setti lauantain kisa oli kropalle, että kun sunnuntaina lähin maastoon vaeltamaan, niin voimat loppu täysin tunnin jälkeen. Siis kävellessä! Sen verran pohjamudissa oli fiilis sunnuntai-iltana, että ajattelin pitää muutaman päivän täyslepoa. No eilen maanantaina olo olikin sitten ihan erilainen ja lähin kokeilemaan reenailua. Liekö lauantaina alotettu allerigialääkkeiden popsiminen auttanu jo vai johtuuko jostain muusta, mutta kevyt reenailu tuntu erittäin mukavalta. Keuhkoissa toki vielä tuntuu siltä ettei kovaa voi ajella mut kunhan nyt jotain saa tehtyä niin sekin tuntuu tässä kohtaa voitolta.

Ens viikonloppuna olis ollu särkänniemessä huippuliigaa, mutta kun en oo yhtään sprinttireeniä portugalin jälkeen tehny niin totesin parhaaks tarjota paikkani jollekin joka sitä enemmän haluu. Turha sinne on lähtee taistelemaan loppupään sijotuksista. SM-EP:n jätän myös välistä, vaikka maasto ja todennäkösesti myös radat on aivan priimaa. Ei oo kunto sellanen, että jaksais 25km kisaa juosta, joten en viitti lähtee noin kauas keskeyttämään. Eli nyt on hyvin aikaa perusreenailulle kun seuraava tärkeempi tapahtuma on Jukola. Sateita sais kyllä tarjoilla jotta happi alkais kulkemaan, ikävän aurinkoista keliä koko ajan.

Tiomila

Mun ja kuuden muun lynxiläisen osalta Tiomilareissu alko tänä vuonna normaalista poiketen jo tiistaina. Keskiviikkona vedin kovan yöreenin, josta parista virheestä huolimatta jäi erittäin hyvä maku, kun fyysisesti tuntui todella vahvalta eikä selkä vaivannu ollenkaan. Luottavaisin mielin pääsin siis itse kisaan lähtemään. Nixu hoiti alotuksen riittävän hyvin, pääsin irti reilu 3min kärjen jälkeen ja porukkaa oli paljon joka puolella. Gepsinkin sain selkääni, mutta vielä ei ainakaan näkyny olevan tulospalvelun sivuilla meikäläisen osuutta katteltavissa. Eka pieni virhe tuli kolmoselta lähtiessä, kun leimauksen jälkeen olin hetken aikaa juossu kohti seuraavaa ja tajusin etten tarkistanu koodia. Vaikka tiesinkin käyneeni oikealla rastilla, oli pakko palata takas varmistamaan asia. Fyysisesti tuntu ihan hyvältä niin aattelin että otan letkan kohtapuoliin taas kiinni. Siinä vaiheessa kun päästiin rankemmalle alueelle ja rupes jyrkkiä penkkoja tulemaan niin selkä alko taas ilmottelemaan itsestään. Se ei menny normaaliin tyyliin täysin jökkiin, mut pikku hiljaa rupes juoksu tuntumaan heikommalta koko ajan. Isoin virhe tuli hieman pidemmällä välillä pienipiirteiselle alueelle siirryttäessä, kun en oikeen saanu itteäni kiinni. Ison koukun ainekset oli ilmassa, mut selvisin ehkä noin 1,5min ajanhukalla. Väliaikarastilla olikin jo sitten isoa letkaa tarjolla, ja siinä oli tarkotus roikkua loppuun asti. Rytminvaihdot tiepätkillä oli kuitenkin liikaa, ja ennen pidempää viitotuspätkää meikän eväät oli täysin syöty. Loppu meni niin, ettei meinannu mäkiä jaksaa edes kävellä ylös ja pohjekrampit ns. roikku ilmassa. Väsyneenä tuli pientä ajautumista parilla välillä, ei onneks mitään isompaa kuitenkaan. Vasen pohje iski kunnon kramppiin maalileimauksen jälkeen, oli kuulemma tyylikäs loppulaukka siitä karttatelineelle.

Eroa nopeimpaan tuli noin 9min, ja virhettä varmaan vajaa 3min. Oma vire oli todella suuri pettymys niin itselleni kuin varmasti muillekin meiän porukasta. Etukäteen olin melko vakuuttunut siitä, että Antti saadaan lähtemään pitkälle yölle hyvistä asetelmista, mutta hoidettiin vanhemman velipojan kanssa homma niin ettei Antille paljoa apuja ollu tarjolla.

Varasin huomiselle ajan Åckermanin Andersille, toivottavasti Anders saa ruodon rusautettua kuntoon ja syy selän toimimattomuuteen löytyy. Niin ja Axukin uhos alkavansa reenaamaan enemmän, joten Leskinen Brothers kostaa Virolahdella.