vko20

Ma ap: juoksu 25'+vsk 20'
Ti al 20'
p: juoksutekniikat+loikat+kiihdyttelyt 50'
Ke ap: juoksu poluilla 40'+vsk 20'
ip: mäkivedot 5x(3.35->3.07), verkkoineen 70'
To ap: juoksu 90'
ip->kotkaan
i: yöreeni Kannusjärvellä 6,8km/50'
Pe p: juoksutekniikat+loikat+kiihdyttelyt 65'
i: päivänvalossa Kannusjärvellä 8,5km/60'
La al 15'
p: Häppilässä kovaa 5,8km/38'+verkat 32'.Kolosen koukut.
i: Häppilässä yöreeni 5,5km/40'
Su p: pitkää työstöä Vehkarinteellä, 12,2km/105'
Yht. 12h 20min

Ku ei ollu viikonlopuks ohjelmaa, niin lähettiin Keskisaarin kans loppuviikosta tekemään oma jukoleiri. Nyt viikonloppuna on Lynxin leiri tuolla seudulla, joten osa kartoista jätettiin sitä varten käyttämättä. Hyvä tatsi oli suunnistuksessa, lukuunottamatta tota lauantain kovempaa reeniä. Siinä rupes mies tummumaan ja loppuun tuli kunnon koukut. Nyt tulevana viikonloppuna ku kierretään loputkin reenikartat läpi niin eiköhän sit oo aika hyvä haju siitä mitä Jukolassa on tulossa.